Permet à l'élève de calculer facilement les charges de travail avec lesquelles il va réaliser ses ateliers de musculation

Permet de calculer facilement en cours sa charge maximale de travail sur un atelier donné et de construire ainsi un programme de travail pertinent au regard du mobile choisi (TAM: tonus et affinement musculaire ; VM : volume musculaire ;PAS : puissance et accompagnement sportif )

Fiche d'activité à afficher au mur à côté de l'atelier décrit afin de permettre aux élèves d'affiner leurs connaissances sur les effets produits par cet exercice