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Préparation Physique: Echauffement articulaire, Stretching et renforcement musculaire

de Education physique et sportive (EPS) publié par gabriel, le 02/05/2021.

articulaire, assouplissement, échauffement, musculaire, Physique, Préparation, renforcement, stretching

Avant de pratiquer une activité physique, il est INDISPENSABLE de "mettre son corps en action", afin de préserver son intégrité physique (ne pas se blesser)

#30 Préparation Physique: Clapp OUT, explosivité concentrique

Sur cette séquence, vous allez à nouveau travailler les muscles du haut du corps en explosivité mais dans le sens opposé du « Clapp IN ». Vous travaillerez toujours vos Deltoïdes, Pectoraux, Dorsaux et Rhomboïdes mais dans le sens opposé (mouvement excentrique)

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